坐月子可以吃山药吗

坐月子可以吃山药吗

可以的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有补气血补肾的作用，女性在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有什么影响。

坐月子吃山药的好处有哪些

1、吃山药还能保护脾胃，促进消化，对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说，山药是不错的恢复食物。

2、产后女性如果有肾亏，出现白带偏多等不适症状，山药能起到滋阴补肾的作用，缓解这些症状不适感。

能否和山药同食的食物

相克的

1、猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值。

2、黄瓜。黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

3、香蕉。会导致腹痛。

可搭配的

1、芝麻。可预防骨质疏松。

2、燕麦。可健身益寿。

3、乌鸡。滋补佳品。

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