The Beginning
影响日常活动
孕妇轻度耻骨疼会出现腰骶部及肢体疼痛不适，尤其在在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。而耻骨疼的特别厉害的孕妈妈，日常活动会受限，有些甚至连正常走路都无法进行。
影响顺产
孕期准妈妈耻骨疼痛症状较轻者一般不会对身体产生影响，但若是疼痛较为剧烈，则会影响孕妇顺产。
影响胎儿健康
耻骨疼本身对胎儿没影响，但若是孕妇疼痛严重的，需要使用止痛药物来止疼，这药物可能会通过胎盘传给胎儿，对胎儿健康发育造成不良影响。
孕期如何预防耻骨疼
1、适当运动，增加肌骨柔韧
孕妈咪可以多做适度的伸展大腿运动，以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动，动作幅度不宜过大，以免出现不良后果。
2、提前预防，做好备孕前的治疗
如果患有骨盆关节处的结核病、软化症或风湿病时，应在治愈后再妊娠。
3、减少孕期的重体力劳动，多休息
孕妈咪在怀孕中晚期应避免重体力的劳动，也要避免负重行走。拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。
一般情况下，胎儿头部在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能加重耻骨的负担，为防止或减轻耻骨承重的问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。
4、调整孕期饮食结构，预防胎儿过大
孕妈咪要保持合理的饮食习惯，保证营养全面，不建议大鱼大肉的进补，防止胎儿过大，导致耻骨痛出现。
5、佩戴托腹带，减轻腰腹压力
建议孕妈咪使用托腹带、扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部，减轻子宫对耻骨的压力，从而缓解不适。
THE END
