The Beginning
腹胀
板栗的淀粉含量很高，食用不宜消化，当食用过量时就会增强肠胃负担，容易导致肠胃不适，出现肚子胀气的情况，严重的可能导致便秘。
伤脾胃
板栗本身有补脾健胃的功效，但若是一次性吃太多，肠胃内就会堆积很多难以消化的成分，这样不但不养胃，反而会伤脾胃。所以，孕妇吃板栗不宜过多，且食用时应细嚼慢咽。
长胖
板栗富含淀粉类物质，食用食用有饱腹抗饿的作用，但若是吃太多，体内摄入的淀粉也随着增多，这样身体所得的热量也增加，长期如此，就容易发胖。
上火
板栗的淀粉和糖分含量都很高，食用后很难消化，再加上它性温，当孕妇吃太多时就容易导致上火。
【孕妇吃板栗多少合适】
THE END
