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孕妇吃车厘子对胎儿好吗

来源: 更新时间:2022-01-22 03:09:09
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孕妇吃车厘子对胎儿好吗

车厘子中含有丰富的维生素C和铁质,所以孕妇是可以吃的,吃了以后,对胎儿的发育是有好处的,并且可以补充孕妇贫血,但是车厘子含糖量比较多,所以孕妇在怀孕期间也不建议过多的吃车厘子,以免体重增加过快 导致胎儿发育过大,影响顺产。

一般每天吃水果的量控制在200克左右,孕妇在怀孕期间各种当季的新鲜蔬菜水果都可以吃,尽量不要吃反季节的蔬菜和水果。

孕妇吃车厘子的功效与作用

孕期吃车厘子是有好处的,车厘子里面含的维生素也比较丰富,我们常见的维生素A还维生素K,还含的有很多胡萝卜素,叶酸,叶酸,矿物质元素含量也很高。其中包括了一些钾,钠,铜,锌等等,车厘子的含铁量也特别的高,铁含量位于各种水果之首,它的营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的功效。对食欲不振,消化不良,风湿身痛等均有好处,常吃车厘子可以补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白的再生,可以防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,所以,孕期服用车厘子是比较合适的。

孕妇饮食要注意些什么

孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕妈关注的重点,其实只要掌握以下原则就不用心慌了:

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

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