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孕妇吃韭菜的做法大全

来源: 更新时间:2022-05-29 15:00:25
The Beginning

韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜100克、鸡蛋4个。

做法:

1、韭菜清洗干净,然后切成1厘米长的段。

2、把韭菜放入大碗中,再放入鸡蛋,然后放入1勺盐,15毫升左右的清水,搅拌均匀。

3、锅中倒入适量的油烧热,然后把蛋液倒入锅中,炒至鸡蛋凝固、成熟,然后淋几滴香油,翻炒均匀即可。

孕妇吃韭菜的做法大全

韭菜炒香干

食材:香干、韭菜、蒜、小红辣椒。

做法:

1、将香干切条、韭菜切段、蒜切片、小红辣椒切段备用。

2、锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜片和小红辣椒煸炒出香味,然后将豆干放入锅中煸炒匀,之后倒少许生抽,盐调味,再倒入韭菜,转大火煸炒均匀,出锅前加少许鸡精和香油即可。

孕妇吃韭菜的做法大全

韭菜盒子

食材:面粉400克、韭菜300克、鸡蛋4个。

做法:

1、在往面粉中的倒入适量的温水,然后慢慢搅拌匀,和成比较软的面团,然后盖上保鲜膜醒30分钟。

2、将韭菜切碎、鸡蛋打散备用。

3、锅中倒入适量的油,油热后将蛋液倒入锅中,然后滑炒成熟后盛出晾凉。然后将晾凉的鸡蛋倒入装有韭菜的盆中,并加2勺盐、1勺老抽、2勺花椒油、1勺香油拌匀成馅。(刚炒好的鸡蛋容易将韭菜烫熟,导致韭菜出汤,所以一般要等其晾凉后再放一起)

4、将醒好的面团取出揉匀成长条,然后切成大小相等的小剂子,并将小剂子擀成圆形面饼。

5、往小面饼中放入两勺拌好的馅料,然后对折,把边缘地方捏紧;

6、将平底锅稍稍烧热,然后将捏好的韭菜盒子依次放入锅中,小火开始烙制,待两面都煎至金黄即可。

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韭菜炒豆芽

食材:韭菜、豆芽、姜末。

做法:

1、豆芽洗净、韭菜洗净切段;

2、锅内热油,爆香姜末,倒入豆芽快速翻至软,放入韭菜翻炒1分钟,之后放少许的盐和鸡精炒匀即可。

提醒:翻炒过程中,豆芽和韭菜会渗出水分,无需再添水。

孕妇吃韭菜的做法大全

12

THE END

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