The Beginning
非洲鲫鱼的功效与作用
非洲鲫鱼就是罗非鱼，罗非鱼原指以莫桑比克（非洲南部国家）为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种，现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。因为它含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白，所以在爱吃鱼的日本，罗非鱼被称为“不需要蛋白质的蛋白源”。
孕妇能吃非洲鲫鱼吗能吃
罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，孕妇吃了对自身和胎儿都有好处。
同类能吃食物：
- 石决明/小黄花/乌鳢/鲩鱼/柔鱼/
产妇能吃非洲鲫鱼吗能吃
产妇吃非洲鲫鱼有补气血、通乳汁、促康复的作用，所以不妨多吃。
同类能吃食物：
- 吴郭鱼/河鳗/小黄花/马交/柔鱼/
哺乳期能吃非洲鲫鱼吗能吃
非洲鲫鱼不仅味道鲜美，还有通乳、生乳的功效，所以哺乳期妈妈不妨多吃非洲鲫鱼，为宝宝提供营养。
同类能吃食物：
- 水鱼/小银鱼/柔鱼/大马哈鱼籽/蛇头/
婴儿能吃非洲鲫鱼吗能吃
非洲鲫鱼中含有丰富的蛋白质，能够促进宝宝脑部和身体的生长发育，所以进行辅食喂养后的宝宝可以适当吃非洲鲫鱼。
同类能吃食物：
- 目鱼/蛇头/膏蟹/小黄花/西施舌/
THE END
