The Beginning
干酪的功效与作用
干酪一般指硬质奶酪，它的营养价值很高，内含丰富的蛋白质、乳脂肪、无机盐和维生素及其他微量成分等，对人体健康大有好处。干酪的营养成分总和相当于原料乳中营养成分总和的10倍以上，尤其是其中的钙和磷含量非常高，也是人体骨骼和牙齿的主要成分。干酪是乳制品中的重要分支，几乎是西方餐桌上的必备品，比如意式面食、比萨饼、奶酪蛋糕等，都含有美味干酪。但干酪虽然好吃，吃多了却难以消化，大家食用时要控制食量哦。
孕妇能吃干酪吗能吃
干酪可以帮助孕期补钙，但孕妇也不可多吃，否则容易导致胃胀和发胖哦。
同类能吃食物：
- 乌豆/孕妇吃牛乳的几个关键问题一定要知道！吃错了后果很严重！/起司/赤豆/青豆/
产妇能吃干酪吗能吃
干酪风味独特，还含有蛋白质和钙质，产妇适当食用可以改善胃口，同时摄取其中的丰富营养，促进身体恢复。但产妇太多干酪，否则容易堆积脂肪，引起发胖。
同类能吃食物：
- 红小豆/毛豆/芸豆/罗汉豆/玉豆/
哺乳期能吃干酪吗能吃
哺乳期产妇吃干酪可以摄取其中丰富的蛋白质和钙质，增加母乳里的钙含量，进而促进宝宝骨骼的发育。不过干酪较硬，不易消化，一次性不可多吃。
同类能吃食物：
- 罗汉豆/绿豆/肾豆/红小豆/豆腐皮/
婴儿能吃干酪吗慎吃
干酪较硬，肠胃功能较弱的宝宝食用后容易导致消化不良，所以宝宝最好少吃。
同类慎吃食物：
- 豆豉/奶酪/腐皮/朱古力/干酪/
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