The Beginning
不宜多吃
百合是一种常见的保健养生食品，但同时也是一种药材，而是药三分毒，大量或长期食用都会对身体会有较大的伤害，所以孕妇要注意食用量，不宜多吃。
烹调方式要健康
孕期饮食不宜太重口味，所以孕妇吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免出现上火、消化不良等不适。
不能生吃
百合性微寒，为避免吃了拉肚子，孕妇最好是煲汤或煮粥食用。另易过敏的人直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒，吃生的百合球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症，因此要特别注意，不要生吃。
这些孕妇不宜吃
从对鼠类、犬类的实验中发现长时间大剂量食用百合会导致肺、肾的损坏及对白细胞、血小板的影响，即使是食用也有一定毒性。所以有风寒咳嗽、虚寒出血或脾胃不佳等肺肾不适的孕妇不宜吃百合。
THE END
