The Beginning
地瓜的功效与作用
地瓜就是红薯，中国北方习惯称红薯为地瓜，其他名字还有甘薯、蕃薯、大米、番芋、红苕、线苕、白薯、金薯等。《本草纲目》中说“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，还说吃地瓜能让人长寿。对女性而言，食用地瓜汤能减肥瘦身，因为地瓜是粗粮，富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，且地瓜富含食物纤维，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
孕妇能吃地瓜吗能吃
怀孕期间多吃地瓜能改善肠胃，促进消化，但只吃地瓜容易导致营养不良，饮食应该注意营养搭配。
同类能吃食物：
- 玉蜀黍//面/面粉/糜子/
产妇能吃地瓜吗能吃
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C，所以产妇吃地瓜可以为身体补充多种营养元素。
同类能吃食物：
- 包子/窝头/面/水面/蕃薯/
哺乳期能吃地瓜吗能吃
地瓜含有粗纤维，是粗粮，不过不宜多吃，容易胀肚子。需要注意的是，地瓜不要生吃，切记要煮熟之后食用。另外，处于哺乳期的新妈妈虽然地瓜，但不要食用烤地瓜，避免引起上火。
同类能吃食物：
- 窝头/通心面/珍珠米/蜀黍/馍馍/
婴儿能吃地瓜吗能吃
6个月以上的宝宝可以吃适当吃些地瓜，但也多，因为地瓜是淀粉类食物，宝宝吃多了不易消化的。
同类能吃食物：
- 雀麦/粟米/面粉/黍/薏苡仁/
THE END
