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夏天孕妇吃什么粥好

来源: 更新时间:2022-09-13 15:00:53
The Beginning

夏天饮食不佳,想要吃点清淡可口的粥,那么有哪些粥适合准妈妈们呢?夏天孕妇吃什么粥好?今天小编给大家介绍几款!

夏天孕妇吃什么粥好

苹果粥

原料:苹果500克,西米、白糖各100克

做法:加水适量,共煮成粥。

酿梨

原料:糯米饭250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜枣两只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,熟猪油50克,白糖210克,水淀粉3克,净水25克

做法:将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖200克搅拌。将生梨去皮,顶盖连梨把切下,去中 间的部分,加入拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内。最后将净水下锅,加入白糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

枸杞叶芹菜粥

原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。

做法:将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

THE END

TAG:枸杞  芹菜  白糖  瓜子仁  糯米  

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