The Beginning
酪梨的功效和作用
酪梨别称：鳄梨，牛油果，油梨，樟梨，是近几年较为兴起的一种水果，含丰富的脂肪酸、蛋白质及多种维生素，营养价值可与奶油相媲美，被赞为“森林奶油”。每100克酪梨中，含74.3%水分、蛋白质2克、碳水化合物7.4克、脂肪15.3克，能提供高达673.9千焦的热量，绝对的高能低糖！酪梨还含有很高的脂肪量及大量的酶，有利于健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。人们食用酪梨一般情况下鲜吃为主，西式烹饪中也会用于调味。
孕妇能吃酪梨吗慎吃
酪梨性寒，同时润肺，可以吃点，但一定要少吃，凉的食物对胎儿会有一定影响。
同类慎吃食物：
- 油梨/悬钩子/芒果/橘柑/桑椹/
产妇能吃酪梨吗慎吃
口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维、不饱和脂肪和蛋白质，营养价值很高，但是酪梨性寒，产妇产后要少吃。
同类慎吃食物：
- 灯笼果/悬钩子/芰/酪梨/芍/
哺乳期能吃酪梨吗能吃
酪梨营养价值很高，纤维含量和叶酸的含量很高，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，所以哺乳期经常食用酪梨还是很有益处的。
同类能吃食物：
- 海红/沙果/毛桃/竹蔗/阳桃/
婴儿能吃酪梨吗能吃
婴幼儿是酪梨的，可以炸成果汁喝，或者切成小片喂孩子。
同类能吃食物：
- 柰/海红/万寿果/红龙果/黄果/
THE END
