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【孕妇吃什么汤好喝又有营养】孕妇喝什么汤最好孕妇喝什么汤比较好

来源: 更新时间:2024-05-06 23:57:39
The Beginning

孕妇吃什么汤好喝又有营养-冬菇干贝排骨汤

材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻)。

2.冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎。

3.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养 盘点最适合孕妇的6款汤1

孕妇吃什么汤好喝又有营养-黄豆排骨汤

材料:黄豆、排骨、葱姜、盐。

做法:

1.将黄豆洗净,冷水浸泡一小时。

2.葱洗净切成葱花。

3.排骨洗净切3-4厘米长的小块,在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用。

4.在锅内加入适量清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,用大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱葱花,下盐调味后即可食用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养 盘点最适合孕妇的6款汤2

孕妇吃什么汤好喝又有营养-芡实赤小豆田鸡汤

材料:瘦肉半斤和大田鸡2-3只、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。

做法:

1.将所有材料洗净备好并陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用;

2.瘦肉和田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污;

3.将所有材料放入锅中注入八分水,用大火煲滚20分钟后再转小火煲2--2.5小时,然后调味即可饮用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养 盘点最适合孕妇的6款汤3

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THE END

TAG:孕妇  又有  好喝  吃什么  营养  

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