孕妇能不能吃混子

The Beginning

混子即草鱼，也叫鲩鱼，与青鱼、鳙鱼（胖头鱼）、鲢鱼并称为我国四大家鱼。草鱼是营养比较丰富的鱼类，它味甘、性温，含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。常吃草鱼可以起到暖胃、明目的作用，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说也能起到很好的滋补作用。

混子富含优质蛋白和氨基酸，而且营养极易被吸收，能够供应胎儿生长发育的需要，所以孕期适当吃混子对孕妇自身和胎宝宝都有好处哦。

混子高蛋白低脂肪，而且有很好的滋补作用，非常适合产妇食用。

混子不仅营养丰富，还有一定的催奶功效，非常适合哺乳期产妇食用。但食用时要注意观察宝宝是否出现过敏，一旦过敏则应停止食用哦。

混子所含氨基酸和蛋白质对宝宝的身体发育很有好处，添加了辅食的宝宝是可以适当吃鱼肉的，但妈妈记得宝宝食用前一定要先挑干净鱼刺，以免卡住喉咙。