The Beginning
通便
孕晚期准妈妈喝蜂蜜水能够润肠通便,防治孕期便秘问题。同时还能调节胃肠功能,维持胃液的正常分泌,养胃的同时也能够有效改善胃功能,促进消化。
帮助睡眠
孕晚期准妈妈因肚子太大睡觉不舒服,还有对分娩的担心焦虑等原因,很容易出现失眠的问题。而蜂蜜水中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素,能够调节人体的神经系统功能,缓解精神紧张、压力,帮助孕妇更好的安神入眠。
帮助分娩
孕晚期的准妈妈分娩时,适量喝些蜂蜜水,可快速补充能量和恢复体力,帮助生产。同时蜂蜜的镇定作用,对改善孕妇紧张的心情也有一定帮助,可让她更好的配合医生进行生产。
孕晚期喝蜂蜜水注意事项
蜂蜜水虽好,但孕妇饮用也要注意下列事项:
1、不要早晨空腹喝蜂蜜水,以免出现拉肚子等现象。
2、喝蜂蜜水要适量,每天一杯,一杯加一大勺蜂蜜即可,不可太多,以免糖分摄入过多,使得血糖升高。
3、孕妇不能用蜂王浆泡水喝,也不宜喝枣花蜜、益母草蜜。
4、蜂蜜不能用太烫的水冲泡,以免损害蜂蜜中的维生素,同时时蜂蜜里的酶失活,降低其营养价值。建议用温水冲泡即可。
THE END