The Beginning
孕妇冬天吃橙子会冰吗
不会。
橙子的水分含量很高,因此在寒冷的冬季食用时,很多人会感觉到太冰,就跟我们喝冷水一样。但其实孕妇不用担心这对胎儿不利,因为刚入口时虽然是冰凉的,但经过咀嚼,到达腹部时,就感觉不到这股冰意了,也不会影响到胎儿。反而吃橙子能补充维生素C、纤维素和果胶,对孕妇皮肤和肠道都有益处。
孕妇冬天吃橙子的好处
1、减轻呕吐
橙子里面含有芳香类物质,有一定的止呕作用,孕妇早孕想吐时,可吃点儿橙子来缓解不适。
2、对皮肤很好
橙子的维生素C含量特别高,冬季天气干燥,孕妇吃橙子可补充维生素C,这有助于保持肌肤水润,而且还能够增强孕妇们的抵抗力。
3、提高免疫力
橙子味道不仅好,而且还有提高免疫力的作用,孕妇在冬季吃橙子,可提高身体免疫力,这样就能更好的抵御外界的寒冷,预防感冒。
4、缓解便秘
橙子的果胶和纤维素含量都很高,孕妇食用后能促进肠胃的蠕动,帮助缓解便秘。
5、平血压
孕妇吃橙子有平血压的好处,这样能帮助孕妇避免出现因血压高而头晕的现象,也不会影响肚子里的胎儿,导致出现胎儿缺氧的情况。
孕妇吃橙子怎么加热
1、泡着吃
泡着吃可以给橙子的表层加温,橙子内温度也会提高,起码不会太凉,也不会改变橙子本身的口感,其营养自然不会流失。
2、煮着吃
煮着吃温度虽高,但是对橙子营养成分破坏不是很大,若是想要味道更好,可加入一些苹果等喜欢的水果放在里面一起煮,既养生又养胃。
3、蒸着吃
蒸着吃的橙子好处更多,具有化痰止咳的作用,但是孕妈妈请注意,蒸橙子一定不能用微波炉蒸,也可用蒸锅。
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