The Beginning
很多女人都希望自己能拥有S性感的曲线身材。
但是因为工作生活等原因不容易抽出时间锻炼的人有什么比较好的方法可以实现呢？下面介绍塑造S曲线身材的动作供你参考。
坐在公共汽车上当车上有座位时，你可以轻松地做运动。
腿呈90°摆好，脚跟固定，脚尖上下反复摆动。这个动作可以锻炼小腿的肌肉，让小腿线条更加匀称。
与此同时，坐着时还可以锻炼腹肌，双腿并拢抬到离地约5厘米的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
拉伸僵硬的肌肉长时间坐着不动，难免会感觉肌肉僵硬，可以利用上厕所的时间多做拉伸动作，可以促进全身血液循环，帮助你保持良好的新陈代谢。
等车时的运动等车等信号灯一段时间，你也不是无事可做。
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THE END
