The Beginning
胆囊息肉指发生在胆囊里的突起，虽然大部分是良性的，但是因为存在着一定的癌变几率，所以希望发现了胆囊息肉的人群能够引起重视。除了积极治疗之外，日常生活中也有很多的事情需要注意。
避免熬夜
有胆囊息肉的患者要求避免熬夜，因为人体的肝胆在23点至凌晨3点处于自我修复阶段，熬夜的话，肝胆就无法自我修复，熬夜吃宵夜又会更会加重身体负担，刺激胆囊一揉的进一步扩大。
保持情绪愉悦
情绪对肝脏的影响很大，而肝脏是分泌胆汁的器官，如果肝脏受到影响，可能导致胆汁分泌紊乱，从而加重胆囊息肉的病情。所以社会生活及工作的思想压力较大，经常出现情绪波动较大，烦燥易怒，情绪抑郁的人群更容易患上胆囊息肉。
保持饮食规律
生活习惯是最常见的引起胆囊息肉的原因，患有胆囊息肉的人群每天都要吃早餐。一天三餐要按时，不能饥一餐、饱一餐。空腹容易导致胆汁在胆囊内浓缩，过饱又会加重肝脏负担，促进胆囊息肉的大量分泌，从而导致胆囊息肉的发生。
保持适当的体重
患胆囊息肉的人群需要通过饮食、运动来保持适当的体重，减少体内血脂的含量。因为过于肥胖的人群胆固醇过于饱和，从而引起沉积，导致胆囊息肉的情况得不到改善。肥胖人群胆囊息肉的发病率是正常人群的三倍。
不宜吃的食物
1.忌辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣油、五香粉、咖喱粉及花椒面等。
2.不适合高脂肪食物。如肥肉、猪油、油煎、油炸食品，以及油多的蛋糕、糕点等。
3.不宜食用胆固醇高的食物，如动物心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力等。
4.忌烟酒、浓茶和咖啡。
清淡饮食
要求患者采取低胆固醇、低脂肪的清淡饮食，宜多进食新鲜的蔬菜水果，宜用煮、蒸、烩、炒、拌、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
THE END
