女性的肠胃不好怎么调理

现在人的工作压力越来越大，饮食也变的不是那么有规律，动不动就会出现拉肚子、肚子疼等病症，那么我们该怎么调节肠胃呢？

1、餐后休息

我们在用完餐后，食物都集中在我们的胃里，那么胃就需要大量消化夜来消化。此时你可以散散步来，来加快血液流动，减少胃肠血液供应，促进食物消化。所以我们餐后要散散步或休息下，让食物营养充分消化和吸收掉。

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