The Beginning
女人最不能忍受的就是衰老，皮肤变差，排毒变慢。那么，吃什么食物可以抗衰老呢？今天就为大家介绍一些有利于排毒养颜抗衰老的食物，抗衰老要从饮食做起。
1.蜂蜜
蜂蜜可以让松弛的肌肤恢复弹性，还能净化血液，淡化黑色素，促进肌肤细胞组织再生，从而达到抗衰老的作用，是抗氧化的食物，而且对人体的健康还是有效的，可以预防心脑血管的疾病。吃蜂蜜，是对人体相当有好处的，但是糖尿病患者，是不能吃蜂蜜的哦，谨记哈，不然会加重病情的。
2.胡萝卜
胡萝卜是非常好的嫩肤食品，胡萝卜中含有大量的维生素C和胡萝卜素，这些成分可以起到嫩滑肌肤的效果。而且胡萝卜大人小孩都可以吃，小孩吃了能补充维生素C，大人吃胡萝卜，不仅身体好，还能抗衰老了，这可是良心推荐的哦。
3.鱼肉
鱼是蛋白质食物，长辈们常说多吃鱼可以身体好，多吃鱼可以长得聪明些，其实这些说法相当正确的。鱼具有嫩肤抗衰老的作用，小孩吃鱼可以有助大脑发育快速，吃鱼的小孩更加聪明哦。平时觉得自己皮肤一旦出现干燥和粗糙的话，那么就快点吃鱼吧。
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THE END
