搭配木瓜粉食用
木瓜粉是生活中常见的粉末，木瓜粉具有活血、疏通乳腺的作用，可以将木瓜粉和葛根粉混合在一起食用，从而达到丰胸的目的。
做法：
1、取木瓜粉、葛根粉各15克左右放入碗中。
2、加入少量的凉水稀释，搅匀。
3、再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等调味。
5、一天服用1-2次。
搭配花生食用
花生中含有维生素E、脂肪和其他微量元素，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房增长。
材料：葛根粉30克，花生仁、粳米各50克。
做法：
1、将葛根粉放在碗内，加入适量温水，调成糊状。
2、花生仁、粳米浸泡一夜，放入锅中，加水适量。
3、大火烧开，再改小火煮烂。
4、再加入调好的葛根粉，再煮沸即可。
搭配黄豆食用
黄豆也是典型的高营养食物，在黄豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类等物质，能在一定程度上提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
做法：
1、将炒熟的黄豆磨成细粉。
2、取黄豆粉、葛根粉各15克左右放入碗中。
3、加入少量的凉水稀释，搅匀。
4、再缓缓倒入90度以上的沸水，边倒边搅拌成糊状。
5、待稍冷却后食用即可。
6、也可加入蜂蜜调味。
搭配山药食用
山药是日常生活中较为常见的食物，食用山药可以摄取大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，另外，山药营养丰富，富含粗纤维，是营养高，热量低的瘦身型食材，食用后可以瘦身保健，也能起到丰胸美容的作用。
材料：山药20克，葛根粉30克，大米100克。
1、山药放清水浸泡一夜，洗净，切成小块。
2、大米洗净，和山药一起放入锅中，加水适量。
3、大火煮沸，改小火煮至粥熟。
4、将葛根粉用适量温水调匀，倒入粥中。
5、再煮10分钟左右即可。
6、可加入冰糖或蜂蜜调味。
搭配酸奶食用
酸奶味道酸甜可口，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、等营养成分，酸奶滋味可口，食用酸奶能帮助去除身体瘀滞型浮肿，还有一定的丰胸功效。
做法：
1、取葛根粉20-30克左右放入碗中。
2、加入少量的凉水稀释，搅匀。
3、再缓缓倒入沸水，边倒边搅拌成半透明状。
4、将做好的葛根粉放入冰箱中冻成葛冻。
5、然后将酸奶倒在葛冻上食用即可。
吃葛根粉胸为什么会涨
考虑是葛根粉中的营养元素刺激到了乳腺的生长，起到了丰胸的目的了。
葛根中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是一种植物雌激素，对于本身雌性激素比较低的女性来说，食用后有替代雌激素的补充作用，可以刺激乳腺以及腺泡生长，从而达到丰胸目的。
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