The Beginning
社会因素
研究显示，拥有较高的社会地位可以让人看起来年轻4岁，很多生活方式的因素也影响着女性的容貌，心情抑郁和经常暴晒在日光下是让女性过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2岁。常在日光下暴晒至少会让人看起来年长了1岁。
压力是另外一个能让人变老的重要因素，压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况,我们可以通过摄入维生素C和镁元素来支持肾上腺的分泌工作,摄入碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺的分泌工作。
营养因素
营养对一个人是否显老至关重要，而增加营养也是我们能够轻易做到的。如果你想让自己看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒，定期饮酒会让你看起来比实际年龄老。最好的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜，当然，摄取充足的蛋白质同样相当重要。
锻炼因素
通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻活力排常重要。身体肥胖的人面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此，所以减肥运动同样是保持年轻和活力的重要方法。
护理因素
如果你使用了很多肌肤护理产品都没有效果，也许是你护肤开始的时间太晚了。很多人错过了最佳护肤年龄，直到她们认为需要的时候才开始护肤结果一切已经太晚了。肌肤护理应该尽早开始,因为，保养比修复容易得多。皮肤护理中,颈部、胸部以及脖子后面应该注意保湿，这些部位需特别的呵护，以防肌肤松弛。
THE END
