The Beginning
女人在更年期时会出现“更年期障碍”，症状有盗汗、失眠、忧郁、情绪不稳等，这期间除了要适度运动、放松心情之外，饮食的保养也很重要
翻来覆去睡不着、动不动就盗汗发热、没来由的焦躁不安...，这些更年期的症状，妳都有了吗？女人的更年期约在40~55岁之间展开，陆续出现各种症状，还会使骨质疏松和新血管疾病的风险也大幅提高
不过，别担心！营养师教妳吃雪蛤、山药、红豆、黑豆等美食，就能做好保养，改善更年期不适，同时养颜美容！女人一生的身体状况，都会随着女性荷尔蒙而变化，所谓「更年期」就是体内荷尔蒙减少，开始出现月经絮乱、各种生理和心理不适，直到完全停经的这段过渡期
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THE END
