The Beginning
海棠花我们非常的熟悉，它的果实也是非常可口的，同时还有很好的保健价值，我们今天就来了解一下海棠果的功效与作用，还有海棠果的营养价值，一起来看看吧。
海棠果的功效与作用
补充能量
海棠果中含有丰富的氨基酸和维生素，这些营养物质十分容易被人体吸收，并产生能量，同时还能促进人体代谢，提高身体的技能，对身体有着很大的好处。
帮助消化
海棠果中含有大量的果酸和果胶，这些物质能够促进肠胃的蠕动，并加上胃酸的分泌，所以可以起到很好的帮助消化的功效，如果我们消化不良可以食用一些海棠果来促进消化。
美白
海棠果中含有丰富的维生素C，能够很好的清除皮肤中的暗色素，保持皮肤白皙，同时海棠果中还有很多活性成分，能够消除皮肤表层的细菌，减少痤疮的出现。
海棠果的营养价值
营养成分每100克所含营养物质蛋白质0.3克钙15毫克胡萝卜素710微克钾263毫克磷16毫克镁13毫克锰0.11毫克钠0.6毫克热量73大卡膳食纤维1.8克碳水化合物19.2克铁0.4毫克铜0.11毫克维生素A118微克维生素B10.05毫克维生素B20.03毫克维生素C20毫克维生素E0.25毫克锌0.04毫克烟酸0.2毫克脂肪0.2克核黄素0.03毫克硫胺素0.05毫克视黄醇79.9微克THE END
