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枸杞子的作用与功效 新鲜黑枸杞子的作用与功效

来源: 更新时间:2023-07-04 09:38:42
The Beginning

适量食用枸杞子可以起到提高免疫力、保护视力、防癌等作用。具体内容如下:

枸杞子的作用与功效 一天吃多少合适

枸杞子的作用有哪些

提高免疫力:适量食用枸杞子有提高免疫力等作用,经常容易感冒的人,可以适量食用枸杞子。大病痊愈后,也可以尝试喝一些枸杞子,起到帮助身体恢复的作用。

保护视力:枸杞子还叫作明眼子,有保护视力的作用。在古代就有用枸杞子来治疗视物昏花,夜盲症等例子。经常用眼的学生或是坐在电脑前的白领,日常可以适量食用一些枸杞,会起到明目的效果。

防癌:枸杞子对于防止癌细胞扩散也有一定的好处,根据实验证明,将枸杞泡水代替茶饮,可以起到提高自身免疫力和生理功能的作用。而且,枸杞子中含有微量的锗元素,适量饮用还可以抑制癌细胞,防止白血球减少,从而起到调节免疫力的作用。

枸杞子一天吃多少合适

枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用,但需要注意的是,不能过量食用。枸杞子也不例外,对健康的成人来说,一天食用20g左右比较合适,如果想要治疗疾病食用,每天最好食用30g左右。

THE END

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