哺乳后乳房变小或下垂，这对爱美的宝妈来说，是多么沉痛的打击呀!为了恢复昔日傲人的双峰，很多宝妈拼命的寻找丰胸的方法。哺乳后怎样可以丰胸?宝妈若想丰胸，改善下垂的胸部，不妨掌握下面这3个丰胸技巧，让你简单有效丰胸。
哺乳后怎样可以丰胸?技巧一：食疗丰胸，刺激内分泌是关键
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪。哺乳后怎样可以丰胸?因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。
2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。
哺乳后怎样可以丰胸?技巧二：胸式呼吸法，改善胸部下垂
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能改善胸部下垂，让胸更大更挺哦。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的胸式呼吸法：1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键。3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
哺乳后怎样可以丰胸?方法三：按摩丰胸，促进二次发育
按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。这里给大家介绍沐浴水疗按摩法：每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，胸部便不知不觉变得丰满。
哺乳后怎样可以丰胸?另外，可以进行胸部按摩，按摩的时候涂抹适量的丰胸霜波斯丽尔于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持一段时间乳房还能变得更丰满。
波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，完全符合亚洲女性体质，讲究标本兼治，从根本上解决胸部问题，效果明显不反弹。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异。
拥有傲人的双峰固然能让新妈咪重新找回自信，成为众人之中的焦点。但新妈咪也不能过分强求，毕竟健康才是最重要的。哺乳后怎样可以丰胸?在丰胸的过程中，切莫乱服用丰胸药物或采用极端的丰胸方法，采用安全的按摩配合波斯丽尔，以免得不偿失。
