The Beginning
想要减肥一定要先让身体排毒顺畅，解决便秘是非常重要的一项。想要解决便秘帮助身体排毒，清晨一杯水闲的很重要。早晨起床一杯水，不仅能够促进血液循环，还能够帮助体内毒素快速排除，有效的解决便秘问题。下面来看看清晨喝什么水更利于身体排毒减肥吧!
清晨一杯水解决便秘排毒助减肥淡盐水：淡盐水是补充体力的最佳方式，但是大家也知道过于咸的水，会导致高渗性脱水，令人感到口干。盐水具有清肠、通便的作用，因此在清晨一杯淡盐水绝对能够缓解便秘症状。
对于特殊的人群，如：高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者一定要注意不能饮用淡盐水。
白开水：普通白开水，对于体质较好的人是最佳的选择
早晨第一杯水的选择性比较大，其实白开水仍然是最好的选择。因为它是纯天然的水经过多层净化后煮沸而来，水中的微生物已经被杀死。其实在白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，在补充体内缺失的水分，还能有利于排尿。对于那些便秘患者，在饮用水之后，一会儿就会把垃圾排除体内，根本不影响早晨的食欲。
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