The Beginning
你的减肥目标实现了吗?要想取得减肥成效，采用科学合适的减肥方法至关重要。现在小编就为大家盘点了2014年最热的减肥方法，每一种都是经过验证，绝对靠谱有效哦!
郑多燕减肥操——47岁的辣妈你值得拥有
被誉为“韩国最美丽的辣妈”“塑身女皇”的郑多燕，她的减肥方法依旧热度不减。“六到八次的少量多餐，让自己与饥饿无缘，搭配每天15分钟的完美曲线操”，三个月后，不仅瘦了下来，身材甚至变得更凹凸有致。郑多燕不但减肥成功，而且13年保持窈窕身材，加之她2013年推出的《塑身女皇完美曲线伸展操》，让这位辣妈更加受到欢迎。很多网友试验过郑多燕减肥方法，纷纷表示：非常有效!
成功日记：刘晓蔚——刚开始很累，后来慢慢习惯就好多了，但是真的很燃脂，我从138斤瘦到了126斤!
平板支撑——全球最火的马甲线训练
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