The Beginning
同样是在健身房运动、锻炼，或是户外慢跑、健走时，男性结实的肌肉、强健的体态，总是更加展现魅力，吸引女性喜爱。到底有哪些男性减重健身的秘诀，也能够调整适用于女性呢？让你也可以轻松拥有马甲线或人鱼线，展现自信健康体态，现在就来看看下列的6大招，转换从男性减重模式，加以运用和挑选出最适合妳的方式，来加强减重功效，达成苗条曲线。
1.锁定饮食中最容易发胖的来源：
不论是男性或是女性，都有偏好常吃的食物，或是日常的饮食习惯。重新检视自己最常吃、最爱吃的饮食，例如：鲜嫩多汁的牛排、甜美可口的蛋糕、松饼，找出和锁定目标食物，就能立刻减低最容易使自己发胖的机会，也减轻许多身体的负担。
第一招：建议可将特别喜爱的食物，减量食用，或是当作达成减重分阶段目标时，满足口欲的小礼物，用来激励自己更能顺利减重。
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THE END
