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小孩便秘可以喝蜂蜜吗 小孩便秘可以吃蜂蜜吗

来源: 更新时间:2022-07-05 14:31:16
The Beginning

蜂蜜含有很多营养成分,有润肠通便、美容养颜、提高免疫力等多重功效,是老少皆宜的养生佳品,那小孩便秘可以喝蜂蜜水吗?

小孩便秘可以喝蜂蜜吗

2岁以上的孩子便秘可以喝蜂蜜。

蜂蜜有润滑肠道的作用,小孩便秘时可以喝蜂蜜水,能加速机体的新陈代谢,促进肠胃蠕动,从而缓解便秘症状。但建议2岁以上孩子喝蜂蜜,因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染,太小的幼儿,肝脏的解毒功能差,易引起肉毒杆菌性食物中毒。

小孩便秘喝蜂蜜水有什么好处

缩短排便时间

蜂蜜本身含有丰富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等,多种酶类都有促进消化的作用,能促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间,对便秘很有帮助。

润滑肠道

蜂蜜富含有机酸和消化酶,能润滑肠道,对于功能性便秘的小孩,大便在体内停留时间久、干燥、难以排出,蜂蜜是一种比较好的润滑剂,并能够促进肠道蠕动。

小孩怎么喝蜂蜜水通便

选择寒凉的蜜种

想通过喝蜂蜜水起到通便的作用,最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮,像槐花蜜和黄连蜂蜜就是不错的选择。

用温水冲泡

想让蜂蜜水发挥通便的功效,在冲饮蜂蜜水时,最好用不超过35℃的温水冲饮。不能用沸水冲饮,因为蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,会不同程度地破坏它的营养成分。

注意饮用时间

制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究,最好的饮用时间就是早起空腹饮用,与晚上临睡之前饮用,如果便秘严重,午餐后一小时左右也可以喝一杯,能刺激肠胃蠕动,缓解便秘。

注意饮食调节

在饮用蜂蜜水的同时,在饮食上也要注意调节,最好增加一些高脂肪食物的食用量,像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些,因为它们也有通便的功效,与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。

注意事项

小孩喝蜂蜜水不宜太浓,一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可,用温水冲泡即可。因为蜂蜜中果糖含量丰富,若是长期饮用浓度过高的蜂蜜水,易引起肥胖,还可能引起蛀牙。

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