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孕妇抽筋是什么原因(孕期抽筋是什么原因)

来源: 更新时间:2022-07-29 06:53:34
The Beginning

很多孕妈妈在怀孕期间都会出现各种各样的问题,而脚抽筋就是很常见的一种情况,给孕妈妈造成困扰,那么到底是什么原因造成孕妈妈脚抽筋呢?

缺钙

女性怀孕后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,若孕妈妈钙摄入不足,必将造成血钙低下,而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋,而由于夜间血钙水平比日间低,故抽筋多在夜间发作。

饮食原因

孕妈妈抽筋并不全是缺钙引发的,饮食也可引发孕妈妈腿抽筋,在怀孕期间,很多孕妇会担心营养不良影响胎儿的健康成长,所以孕期会摄入大量的肉类,肉类富含蛋白质,过量摄入会阻碍体内的新陈代谢,堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质,而引发腿抽筋。

过度劳累

孕妈妈随着体重的不断增加,腿部负担会不断的加重,腿部肌肉经常处于疲劳的状态,怀孕期间走得太多或站得太久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉的痉挛。

睡姿不正确

孕妈妈睡姿不正确,长时间的仰卧,会使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间的处于绝对的放松状态,引起肌肉被动挛缩,此外,孕妈妈睡眠时间过长,也会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

寒冷因素

孕妈妈夜间睡觉期间,若被子过薄或腿脚露在被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋,所以孕妈妈在夜间要注意腿部的防寒保暖。

THE END

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