The Beginning
1、减肥时不宜吃冷面，因为面内还有丰富的碳水化合物，不利于减肥的成功。
2、一般来说，减肥时需要饮食调整，少摄入一些脂肪含量及碳水物含量高的食物需要调整饮食结构，水果，青菜可以多吃；另外还需要适当的进行运动，多做一些有氧运动，并适当做一些器械运动来加大肌肉含量，以提高基础代谢率；同时，还需要调整生活习惯，早休息，充足的睡眠，也对于减肥有很大的帮助。因此，想要成功的减肥需要坚持不懈饮食，调整适当的运动及生活习惯的调理，充足的睡眠很重要。
THE END
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