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无乳糖牛奶普通人群可以喝吗

来源: 更新时间:2022-02-23 10:00:08
The Beginning

无乳糖牛奶普通人群可以喝吗?

可以喝,不过没必要。

无乳糖牛奶是专为对乳糖不耐受的人群研制的,普通人选常见的纯牛奶就可以了。

乳糖不耐人群在体内先天缺乏乳糖酶情况下,饮用含有乳糖的饮品会造成腹鸣、腹胀等症状,过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压,阻止对水分的吸收而导致腹泻。

无乳糖牛奶经过技术处理可以分解乳糖,不会对肠道造成刺激。国产牛奶比如伊利和蒙牛旗下,就有零乳糖牛奶。

无乳糖牛奶普通人群可以喝吗

无乳糖牛奶有利于减肥吗?

无乳糖牛奶热量:44 大卡(100克)

无乳糖牛奶的热量算是比较低的,不能说它可以直接减肥,但确实对减肥有辅助作用。

比起其他的高热量食物,牛奶是热量低又营养的奶制品。

每天适量喝一点牛奶,既能补充身体所需营养又不用担心会增加很多热量导致长胖。

无乳糖牛奶普通人群可以喝吗

零乳糖牛奶糖尿病人能喝吗?

如果是一型糖尿病,理论上不需要胰岛素降糖,因此不会让患者出现高血糖情况,可以喝。

如果是二型糖尿病,牛奶中的乳清蛋白会刺激胰岛素分泌,患者本身体内胰岛素水平就很高,再增加胰岛素分泌只会加重胰岛素抵抗。

也就是说对于患者病情并不会产生太大影响,但对患者的病根却是实实在在加重的,因此不建议喝。

无乳糖牛奶普通人群可以喝吗

THE END

TAG:乳糖  牛奶  人群  胰岛素  热量  

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