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冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食谱助你轻松瘦身

来源: 更新时间:2022-02-19 15:00:08
The Beginning

冬瓜汁

材料:带皮冬瓜300g,凉开水300ml,糖浆或蜂蜜2小匙,柠檬一个。

做法:

1、用盐搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净。

2、将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可。

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冬瓜海带汤

材料:冬瓜,海带结,油,盐。

做法:

1、将冬瓜去皮切块;洗净海带结用水泡40分钟。

2、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

3、再把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。

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凉拌冬瓜

材料:冬瓜适量,香菜,醋一勺半,生抽一勺,盐一点点,芝麻油。

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,切超薄片,用热水焯一下,再过凉水。

2、入盘,依次加入 香菜、醋、生抽、盐、芝麻油,搅拌均匀即可。

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THE END

TAG:冬瓜  海带  最快  芝麻油  糖浆  

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