The Beginning
玉米须减肥做法：荷叶龙须粥
材料：大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量。
做法：
1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量)。
2、煮粥到快熟。
3、荷叶切碎。
4、放入锅中。
5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须。
小贴士：荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友们可早中晚各食用一次。
玉米须减肥做法：冬瓜皮龙须茶
材料：冬瓜皮150g、玉米须30g、姜适量。
做法：
1、冬瓜洗净，削下外皮。
2、玉米须从玉米棒上剥下，洗净。
3、将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水。
4、加适量姜片。
5、大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
玉米须减肥做法：玉米须贡菊凉茶
材料：玉米须100g、贡菊10g、枸杞5g、蜂蜜适量、水适量。
做法：
1、玉米须洗净。
2、玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色。
3、茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗。
4、晾凉后加入蜂蜜。
小贴士：这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。
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THE END
