首页 > 生活 > 饮食健康

裙带菜的营养价值

来源: 更新时间:2022-02-12 14:27:08
The Beginning

裙带菜营养成分

裙带菜的含碘量较高,而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素,是一种碱性食品,具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。

预防甲状腺肿

裙带菜是一种富含碘很高的海藻,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

降低血压

裙带菜含有丰富的钾,钾可以保持人体平衡地摄入钠,并有扩张外周血管作用,因此能防治高血压。

润肠通便

裙带菜富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用,缩短粪便在肠道内的停留时间,可促进排便,排毒,有防治便秘,痔疮的功效。

增强免疫力

裙带菜与绿叶蔬菜相比,其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍,对人体有保健作用。

降低血脂

裙带菜含有昆布素等,可抑制胆固醇的吸收,降低血液黏度,预防血栓形成,清除血脂。

THE END

TAG:裙带菜的营养价值  饮食指南  裙带菜  

猜你喜欢

相关文章