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蓝莓李果和蓝莓的区别 蓝莓李果是蓝莓吗

来源: 更新时间:2022-02-13 07:39:24
The Beginning

现在市面上有一种为蓝莓李果的食品,很多人都以为蓝莓李果和蓝莓是一样的,但其实这两种是有点区别的,那么蓝莓李果和蓝莓的区别有哪些呢?

蓝莓李果是蓝莓吗

不是。

蓝莓李果和蓝莓不是同一种食物,蓝莓李果的主要原料为小李子,是由小李子制作而成的干果,带有比较大的果核,属于加工而成的一种食品,而蓝莓是一种浆果类的水果,不带核,是自然生长出来的,因此,这两种食物完全不是一样的。

蓝莓李果和蓝莓的区别

外形

蓝莓李果:从外形上来看,加工而成的蓝莓李果看起来与蓝莓干差不多,有点干瘪瘪的。

蓝莓:蓝莓是一种水分含量非常丰富的水果,外形偏圆润,像一颗蓝宝石一样。

果核

蓝莓李果:蓝莓李果的主要原料是小李子,带有比较大的果核,食用过程中可以明显的感受到。

蓝莓:蓝莓属于浆果类的水果,果肉中间是没有带核的,可以洗净后直接带皮食用。

营养

蓝莓李果:蓝莓李果加工后的营养成分会有所流失,营养价值远远低于蓝莓。

蓝莓:蓝莓中含有丰富的花青素、维生素C、果胶、有机酸、糖类物质等营养成分,是一种营养非常丰富的水果。

价格

蓝莓李果:蓝莓李果的价格比较低廉,一般在十几元一斤左右,而且一般在火车上才售卖的,在实际生活的商店内,很少见。

蓝莓:真正蓝莓的价格一般都比较昂贵,一般最低都在50、60元一斤左右,价格偏高一点的在百元以上,而且在生活中比较常见,一般水果店、超市都是可以购买的。

蓝莓李果和蓝莓哪个好

蓝莓。

从营养价值来看,蓝莓中含有丰富的花青素,有一定的抗衰老、美容养颜、预防心血管疾病的作用,营养价值较高,明显比蓝莓李果要好,因此,蓝莓李果与蓝莓相比较而言,蓝莓是比较好的。

吃蓝莓李果要注意什么

1、不宜多食。蓝莓李果是一种加工而成的食品,含有多种添加剂成分,不建议过量食用。

2、吃完后及时漱口。蓝莓李果中所添加的糖分含量丰富,若吃完后没有及时漱口的话,容易使糖分黏附在牙齿表面,容易增加患龋齿的机率。

3、糖尿病人不宜食用。蓝莓李果中的糖分含量丰富,而且容易被人体吸收,在一定程度上对血糖水平会产生一定的波动,不利于控制血糖,因此,糖尿病人不宜食用。

吃蓝莓要注意什么

1、不宜多食。蓝莓是一种凉性水果,过量食用容易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、不宜空腹食用。蓝莓中含有多种有机酸性物质,空腹食用容易刺激胃酸的分泌,造成体内胃酸分泌过多,引起胃部的不适,而且蓝莓性凉,空腹食用还容易引起腹泻。

3、轻泻者少食。蓝莓性凉,有一点的润肠,对于轻泻者而言,反而是一种负担,易加重腹泻。

4、糖尿病人少食。蓝莓中含有一定的果糖,容易被人体吸收,使血糖含量升高,不利于血糖的控制。

THE END

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