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吃杨梅要不要吐核 吃了杨梅核怎么办

来源: 更新时间:2022-02-13 08:30:10
The Beginning

杨梅吃起来酸酸甜甜的,我特别喜欢吃,但是不喜欢图吐杨梅核,觉得很不方便,想知道吃杨梅要不要吐核呢?杨梅核可以吃吗?吃了怎么办呢?

吃杨梅要不要吐核

吃杨梅最好吐核。

杨梅核的主要成分是木质素、纤维素和水分,很难消化,人体不能从中吸收营养成分,食用没有意义;并且杨梅核的味道也不好,因此一般不建议食用杨梅核。

杨梅核可以吃吗

杨梅核可以少量食用。

杨梅核的成分是纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白质、水分、矿物质等,没有不能食用的成分,或者是有毒的成分,因此是可以吃的,但是人体不能消化杨梅核,因此食用过多之后容易出现消化不良等不适情况,因此只能少量食用。

吃多了杨梅核有什么影响

少量食用杨梅核不会出现什么不适的情况,但是食用过多的话就有可能出现下面几种不适情况:

消化不良

杨梅核中木质素含量很高,人体不能消化、吸收,食用过多,胃部囤积较多的杨梅核,很容易出现消化不良的情况。

肠梗阻

杨梅核食用之后不能被分解、消化、吸收,依旧是一个完整的杨梅核进入肠道中,食用量少的话可以和粪便一起排出,但是食用过多的话,很容易出现肠梗阻的情况,对身体健康不利。

肠胃出血

杨梅核不能被消化,但是会刺激胃酸分泌,大量的胃酸会刺激溃疡处,严重导致胃出血,同时杨梅核有一定的棱角,食用过多有可能划伤肠胃和消化道。

吃了杨梅核怎么办

1、少量食用杨梅核可以喝一些热水,促进肠道内容物的排出,同时可以食用一些含有纤维素的青菜等,可以促进粪便成型,并且促进粪便排出。

2、吃了杨梅核出现了腹胀的等胃部不适的情况,可以食用一些可以增加肠道滑利性和有润肠通便作用的食物,比如说蜂蜜水、香蕉、西瓜等,促进杨梅核的排出。

3、若是食用杨梅核过多,出现了胃痛的情况,可能是胃溃疡加重或者是肠胃出血,需要及时去医院检查,以免出现身体不适的情况。

什么人不能吃杨梅核

杨梅核少量食用不会出现很严重的不适,但是有些人群不建议食用杨梅核,吃杨梅的时候要注意!

肠胃溃疡

有肠胃溃疡的人群食用了杨梅核之后,胃酸分泌会增加,很容易出现加重溃疡和肠胃出血的情况,因此一般不建议食用。

便秘人群

本身有便秘的人群食用了杨梅核之后会增加肠道内容物排出的难度,导致便秘加重,因此便秘人群食用杨梅核对身体不利。

小孩和老人

小孩和老人的消化能力弱和肠道运动慢,食用了不能消化的杨梅核会有消化不良的情况出现,还会有反酸,烧心的情况出现。

怀孕女性

怀孕女性因为子宫挤压和激素影响,本身肠道运行慢,容易便秘,若是还食用了杨梅核这种食物,增加便秘的机率,容易导致身体出现不适。

吃杨梅要注意什么

1、杨梅虽然吃起来甜,但是有机酸含量很高,有酒石酸、柠檬酸、苹果酸等成分,因此很容易出现牙酸的情况,因此不能食用过多,一次食用8粒左右就可以了。

2、杨梅中发酵糖含量多,因此食用之后需要及时漱口,以免发酵糖蓄积在口腔中导致影响口腔健康的情况出现。

3、杨梅性温,味甜,食用过多很容易出现上火的情况,因此不能食用过多,需要控制食用量。

4、杨梅性温,本身体质燥热的人群不能食用会过多,很容易加重体质燥热的情况,导致上火。

5、杨梅中有一些杨梅虫,主要成分是蛋白质,如果不介意的话,可以一起食用下去,若是介意的话,可以用盐水浸泡的方式去除。

6、杨梅中含有一定含量的鞣酸,食用会和蛋白质发生络合反应,生成不易消化的成分,加重消化负担,因此吃杨梅的时候不能和其他富含蛋白质的食物一起吃!

7、杨梅本身性温,吃杨梅的时候不能和其他性温热的食物一起食用,比如说:狗肉、肉桂、榴莲、羊肉、韭菜、辛香料等,容易上火。

THE END

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