橘子和核桃都适合日常生活中经常吃的两种食物，但是突然听说两者不能同时吃，那橘子和核桃到底能不能同时吃呢？
橘子和核桃能同时吃吗
可以。
橘子和核桃中的成分并不存在着配伍禁忌，一起食用也不会对人体健康造成影响，是可以一起吃的，而且还具有健脾开胃、补血益气、润肺安神的作用。
但因为核桃偏温性，所以在食用时不宜吃得过多，否则就会加重体内的火气，容易使人出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结等上火的症状，建议每次适量食用即可。
橘子吃多了会上火吗
可能会。
橘子味甘酸，偏凉性，虽然橘子是凉性的水果，适合在干燥和天热的时候食用，但是因为橘子中含有较多的糖分，热量相对来说比较大，所以在食用过多时就可能会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的症状，建议每次适量食用即可。
而且橘子中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多时，就会造成体内的胡萝卜素含量过高，当体内的胡萝卜素无法被及时代谢吸收掉的话，那么多余的胡萝卜素就会沉积在皮肤的角质层和黏膜处，造成皮肤发黄的现象。
一天吃几个橘子最好
最好不要超过3个。
虽然说适量吃橘子具有健脾开胃、润肺止渴、理气顺逆的作用，但是任何食物吃多了都会对身体健康造成一定的影响，当然橘子也不例外，如果吃得太多的话也会使身体出现不适的症状。
对于一天吃几个橘子最好并没有具体规定，对于不同体质的人群来说所适宜的食用量也不同。一般建议正常体质的人群一天最好不要超过3个，如果吃完之后出现了上火的症状，那么就建议酌情减量食用。
一天一个橘子上火吗
一般不会。
橘子中含有丰富的维生素，特别是其中的维生素c，具有天然的抗氧化作用，对于正常人群来说一天吃一个橘子是不会上火的。
但是也有一些容易上火的体质，这类人群体内的火气本身就比较大，此时再吃橘子的话就可能会加重体内的火气，从而出现身体不适的症状，建议在吃橘子的时候根据个人的身体情况来食用。
TAG:橘子和核桃能同时吃吗 橘子吃多了会上火吗 饮食指南 橘子
