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杨梅和榴莲能一起吃吗 吃了杨梅和榴莲怎么办

来源: 更新时间:2022-02-15 00:51:21
The Beginning

我很喜欢吃杨梅和榴莲,平时都是分开买的,今天看着两个都很好,就一起买了,想想知道杨梅和榴莲能一起吃吗?一起吃有什么影响吗?

杨梅和榴莲能一起吃吗

杨梅和榴莲是不建议放在一起吃的水果。

杨梅和榴莲虽然都是常见的水果,但是一般不将杨梅和榴莲放在一起食用,因为杨梅性温,榴莲性热,一起食用的话会加重身体的燥热之气,容易出现上火不适的情况,极少量的食用问题也不是很大。

杨梅和榴莲为什么不能一起吃

性味影响

杨梅性温,虽然单独适量食用杨梅不会出现什么不适的情况,但是榴莲性热,食用本身就容易上火,因此杨梅和榴莲一起食用很容易出现上火的情况,出现口干舌燥和咽喉不适的症状。

碳水化合物含量过高

杨梅和榴莲都是碳水化合物含量很高的水果,食用之后会导致脾胃滋腻性增加,很容易出现生痰生湿的情况,严重会有上火的情况。

杨梅和榴莲一起吃有什么影响

上火

杨梅和榴莲的性味都是性温热的,因此食用会增加体内的燥热之气,很容易出现上火的情况,一旦上火就会有口干舌燥、咽喉不适的表现。

便秘

杨梅和榴莲性温热,食用会增加肠道的燥热之气,很容易增加粪便排出的难度,有可能出现便秘的情况。

发胖

杨梅和榴莲中含有丰富的碳水化合物,食用之后会增加热量的蓄积,促进糖原和脂肪的合成,因此长期一起食用会发胖,单次食用也会影响血糖的情况。

吃了杨梅和榴莲怎么办

喝降火的茶

吃杨梅和榴莲最常出现的不适就是上火,若是有上火的情况,可以食用一些具有清热降火作用的荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

吃润肠的食物

杨梅和榴莲食用之后有便秘的情况的话,可以食用一些蜂蜜水、西瓜、桑葚等具有润肠作用的食物,能缓解便秘的情况。

控制饮食

若是吃了杨梅和榴莲,需要减少主食的食用量,以免出现碳水化合物摄入过多导致长胖的情况出现,若是有糖尿病的人群需要及时检查血糖,然后血糖升高的话及时注射胰岛素等。

吃杨梅要注意什么

1、杨梅性温,正常人群一天可以食用8到12粒,特殊体质的人群食用2到4粒就可以了,食用过多容易出现不适的情况。

2、杨梅中有杨梅虫,通常用淡盐水浸泡10分钟左右可以将杨梅虫赶出来,浸泡之后再用清水清洗就好了,若是有淘米水,也可以用淘米水清洗。

3、杨梅核不能消化,少量食用问题不大,但是吃多了很容易出现腹胀腹痛、便秘、肠梗阻、肠胃出血等不适情况,因此不建议食用。

4、吃杨梅的时候不建议和其他性温热的食物一起食用,会增加体内的燥热之气,容易出现上火的情况,常见的有狗肉、羊肉、韭黄、韭菜、辛香料等。

5、杨梅中发酵糖含量较高,食用之后会残留在口腔中,导致细菌滋生;其中大量的有机酸,会损伤牙釉质,因此食用之后都需要漱口,以免影响口腔健康。

吃榴莲要注意什么

1、榴莲性热,食用会导致肠道燥热,并且榴莲中纤维素含量较高,有严重便秘的人群不建议食用,会加重便秘的情况。

2、榴莲有一定的致敏性,因此对榴莲过敏的人群不能食用榴莲,会出现红肿、瘙痒等不适情况。

3、榴莲的碳水化合物含量很高,食用会摄入过多的热量,消耗不完的热量就蓄积在体内,导致糖原和脂肪的蓄积,需要控制体重和血糖的人群要少吃。

4、榴莲中水分和发酵糖含量高,保存不当容易被细菌滋生,导致有酒精的味道,一般有酒精或者其他的不适味道,既不建议食用了。

5、榴莲的糖分很高,食用会加重脾胃的滋腻性,多吃易生湿热,出现干咳无痰的症状,不能多吃,吃时还要及时补充水分。

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