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羊肉和西红柿能一起吃吗 羊肉西红柿能同食吗

来源: 更新时间:2022-02-16 04:15:12
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很多人都非常喜欢吃羊肉,但是在搭配时就犯难了,不知道羊肉和西红柿能否搭配食用呢?会不会相克呢?赶紧来看看吧。

羊肉和西红柿能一起吃吗

羊肉和西红柿能一起适量吃。

西红柿性微寒,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾、硫铵素等成分;而羊肉性温,味甘,含有核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分,两者搭配在性味以及成分上并不相克冲突,可以同食。但要注意食用方法,以免流失营养。

羊肉和西红柿一起吃有什么好处

1、去腻去腥

羊肉具有腥膻之味,而西红柿味道甘酸,在炖羊肉汤时放入几片西红柿片,能很好掩盖羊肉的腥膻味,同时,西红柿富含水分和酸性物质,吃多了羊肉难免心生油腻,此时来几片西红柿,有很好的解油腻作用。

2、助消化

羊肉是富含蛋白质的食物,吃多了容易腹胀、消化不良,但西红柿富含苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能,能增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能。

3、口感更美味

羊肉味甘,西红柿味道还带有一点点的酸味,搭配一起吃,不仅能增进食欲,还会让菜肴带有微微的酸甜口感,让整道菜的口味更上一筹,尤其是胃口不佳,但又想吃羊肉达到滋补功效的人来说,更是适宜这样的搭配做法。

4、中和性味

羊肉偏温性,而西红柿属于微寒食材,吃多了温补的羊肉,容易上火不适,建议搭配像西红柿这样的寒性食材同吃,可起到中和性味,避免上火的效果。

羊肉和西红柿怎么吃较好

1、吃完羊肉后吃凉拌西红柿

凉拌西红柿含有丰富的维生素C,而且味道更为甘甜,水分充足,当作吃羊肉后的餐后水果食用,可去油腻,助消化。

2、在羊肉快煮熟时切薄片调味

西红柿中含有丰富的番茄红素,这是一种天然的抗氧化剂,能补气生血、健脾益胃、强心提神、美容养颜,但它一遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此在炖羊肉时,不宜将西红柿和羊肉一同下锅久炖,正确的做法应该是在羊肉快煮熟时切入西红柿薄片进行调味食用,这样能够很好的避免营养流失。

吃西红柿要注意什么

1、空腹不宜食用

因为番茄中含有大量的果酸及糖分,食用会刺激胃酸大量分泌,容易出现胃痛、胃灼热等不适情况。

2、体质虚寒不宜多吃

番茄是一种性味微寒的食物,多吃互产生较重的寒气,因此建议体质虚寒或肠胃不好的人群适量食用,应加重体内寒性,出现不适,影响身体。

3、不宜吃未成熟的青色番茄

因为还没有成熟的青色番茄,含有有毒的龙葵碱,食用不仅味道不好,而且吃多了还可能引起食物中毒现象,引起身体诸多不适。

吃羊肉要注意什么

1、不宜马上喝茶

羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

2、肝病以及内热患者不宜多食羊肉

肝脏有病者,若大量摄入羊肉后,肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病;羊肉性热,本身内热旺盛的人要是吃多了羊肉会促使一些病灶发展,加重病情,如出现舌苔红、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛等症状。

3、涮羊肉一定要熟透

很多人认为吃涮羊肉,只要在锅里放一下就好,这样子肉质更加鲜嫩美味,但从身体健康角度出发,这样子吃羊肉是不好的,因为羊肉中有细菌和寄生虫,在锅里放一下,寄生虫是不会被杀死的,一定要把羊肉涮到熟透再吃才好。

4、羊肉不宜多吃

羊肉虽温补性强,味道鲜美,但由于性热,不宜多吃,若是一次性吃的过多,很容易导致体内热气旺盛,出现不适症状。

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