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柚子和西柚哪个热量高 吃柚子减肥还是西柚减肥

来源: 更新时间:2022-02-16 11:03:31
The Beginning

柚子和西柚都是常见的水果,但是很多人并不是很了解两者的区别,其实柚子和西柚都是可以帮助减肥的水果,下面就一起来具体了解一下吧。

柚子和西柚哪个热量高

柚子的热量高。

每100克柚子的热量大约为41大卡,而每100克西柚的热量大约为33大卡,所以相比之下柚子的热量要高于西柚,也就是说西柚的减肥效果比柚子更好。

吃柚子减肥还是西柚减肥

柚子和西柚都具有减肥的效果,不过相比之下西柚的减肥效果更好一点。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

西柚什么时候吃合适

1、早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

2、饭前吃西柚可开胃

饭前吃柚子具有开胃的作用,可有效提高人的食欲,非常适合食欲不振的人食用。而且,柚子还可以刺激胃酸分泌,因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。

3、饭后吃西柚促消化

饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处,具有消除有利、清新口气、促进消化等作用,非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用,可以为健康带来很多的好处。

THE END

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