首页 > 生活 > 饮食健康

猕猴桃搭配什么榨汁好喝 喝猕猴桃汁有什么好处

来源: 更新时间:2022-02-16 17:51:53
The Beginning

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合,猕猴桃搭配什么榨汁好喝呢?

一、猕猴桃菠萝汁

材料:猕猴桃2个、凉开水适量、菠萝4分之一个

步骤:

1、首先先将菠萝去皮,然后切成一小片一小片的

2、其次是用盐水稍微浸泡个大概5分钟左右

3、菠萝和猕猴桃一起放进榨汁机榨汁,加点水边榨边放即可。

二、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

材料:猕猴桃2个、半个菠萝、半个苹果、些许凉开水,些许蜂蜜

步骤:

1、首先先处理好苹果、猕猴桃和菠萝、削皮切成小块

2、然后菠萝用盐水浸泡个10分钟左右

3、将三种水果一起放入榨汁机去搅拌,加入些蜂蜜即可饮用。

三、猕猴桃橙子汁

材料:猕猴桃2个、橙子4个

步骤:

1、猕猴桃和橙子皮都去除

2、将整个猕猴桃跟新鲜的橙子一起榨汁即可。

四、奇异果芦笋汁

材料:奇异果1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量

做法:

1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;

2、小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;

3、奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。

4、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

猕猴桃汁的营养价值

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

喝猕猴桃汁有什么好处

1、猕猴桃中含有丰富的营养成分,尤其是维生素C和叶酸含量,是所有水果之最,营养十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。

2、猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病,猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质的作用,是调理身体机能、延缓衰老的首选。

4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌肤组织,它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用,促进排便,同时它又是一种低热量的水果,多吃也不会发胖。

THE END

TAG:猕猴桃搭配什么榨汁好喝  喝猕猴桃汁有什么好处  饮食指南  猕猴桃  

猜你喜欢

相关文章