首页 > 生活 > 饮食健康

胃不好能吃香椿吗 胃不好吃香椿有什么好处

来源: 更新时间:2022-02-19 00:36:16
The Beginning

上班之后三餐没有规律,经常不吃或者晚吃,所以胃不是很好,但是喜欢吃香椿,马上就到了香椿上市的季节了,想知道胃不好能吃香椿吗?

胃不好能吃香椿吗

胃不好的人群一般能吃香椿。

香椿味苦、涩,性平,入肝、胃、肾经,无毒,并且食用还具有养胃的作用,因此胃不好的人群可以适量食用一些香椿,对肠胃有好处哦。

胃不好吃香椿有什么好处

开胃

香椿中含有的挥发性芳香物质,适量食用具有很好的促进唾液分泌的作用,因此胃不好的人食用香椿具有开胃的作用。

促消化

香椿中含有一定的有机酸等成分,是用可以帮助消化,同时促进胃酸分泌,具有促消化的作用。

缓解胃出血

香椿具有很好的止血的作用,胃不好的人群有时会有胃出血的情况,此时食用一些香椿具有止血的作用。

胃不好吃香椿能吃多少

胃不好的人群吃香椿能吃50到100克左右。

香椿味道带有苦味,一次食用过多会影响食欲,反而不利于肠胃,吃50到100克既可以保护肠胃,又不会出现食用过多的情况。

胃不好吃香椿怎么吃

1、胃不好的人群吃香椿最好和面条或者鸡蛋一起食用。

面条易消化,不会加重肠道的负担,同时鸡蛋味甘,入胃经,食用可以滋补胃部,对胃不好的人群有帮助。

2、胃不好的人群吃香椿需要焯水。

香椿中含有的大量有机酸,其中含有的鞣酸和草酸容易形成沉淀,因此食用之前需要焯水,去除一些有机酸。

胃不好吃香椿要注意什么

1、香椿只有刚刚发芽的香椿头可以吃,因此上季期很短,只有当季的时候可以食用,长老之后就不能吃了,木质素含量很高,影响消化。

2、香椿中含有的大量的胡萝卜素,一次性不能食用过多,吃香椿的时候也不食用其他富含胡萝卜素的食物,如柿子、西红柿、西兰花、胡萝卜等,一起食用会出现胡萝卜素在人体蓄积,导致皮肤发黄的情况。

3、香椿中含有大量的草酸和鞣酸,为焯水的话,不能和富含蛋白质和钙、镁元素的食物一起食用,容易出现消化不良的情况。

4、香椿会加重植物性光过敏的情况,因此,本身有光过敏的人群,不建议食用过多的荠菜。

5、香椿中的磷元素高于钙元素,食用过多会影响钙离子的吸收,因此食用香椿的时候最好搭配食用一些富含钙元素的食物,使钙磷比控制在2:1,此时钙磷离子吸收最好。

THE END

TAG:胃不好能吃香椿吗  胃不好吃香椿有什么好处  饮食指南  香椿  

猜你喜欢

相关文章