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吃木耳不消化是什么原因 吃木耳不消化是病吗

来源: 更新时间:2022-02-19 00:36:39
The Beginning

木耳是一种营养价值非常高的菌类食物,因其口感脆嫩,受到很多人的喜欢,但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化,那么吃木耳不消化是什么原因呢?

吃木耳不消化是什么原因

食用量过多

木耳中含有丰富的植物胶,这种物质在体内的消化速度比较慢,而当人体进食大量的黑木耳时,就容易出现吃了木耳不消化的现象。

吃的太快

木耳在口腔内没有经过细嚼慢咽,而是大口直接的将木耳吃进去,进入食道、肠胃后,木耳难以溶解,所以才会出现吃了木耳不消化情况。

自身原因

若是自身消化系统存在问题,又或者是脾胃比较虚弱时,就会使食物在体内的消化缓慢,特别是对于木耳这种本身就难消化的食物来说,更容易会引起人体消化不良。

吃木耳不消化是病吗

吃木耳不消化是不是疾病,要视具体情况而定。

若是吃木耳偶尔有消化不良的情况发生,那么不算是肠胃疾病,但如果是吃了经常不消化的话,那么很有可能就是脾胃或者是肠胃有问题,需要引起重视,不然可能会诱发为肠胃疾病。

吃木耳不消化怎么办

多喝水

吃了木耳在体内难以消化的时候,可以是适当的喝点水,促进木耳在体内的消化速度,加快木耳的排出。

吃促进消化的食物

适量的食用香蕉、柚子、西瓜、青菜等可以促进消化的水果和蔬菜,可以促进肠胃的蠕动,从而使木耳在体内消化。

就医检查

若是吃了木耳后身体一直不太舒服,应该去看看医生,在医生的指导下,服用一些可以健胃消食的药物。

木耳怎么吃容易消化

1.想要将木耳充分的浸泡,一般是用凉水浸泡2小时左右。

2.然后将木耳切丝,焯水一遍,大概2-3分钟的样子。

3.然后再将木耳放入锅中翻炒几下,最后在食用的时候,要细嚼慢咽,适量的食用就可以了。

THE END

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