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吃菠萝拉肚子怎么回事 吃了菠萝拉肚子怎么办

来源: 更新时间:2022-02-24 06:48:03
The Beginning

菠萝气味芳香,春夏时节,大街小巷随处可见,受到不少人的喜欢,但是有的人吃了菠萝肚子有点不舒服,那么吃菠萝拉肚子怎么回事呢?

吃菠萝拉肚子怎么回事

食用过多

菠萝中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,但是过多食用菠萝,易刺激肠胃,出现拉肚子的现象。

菠萝问题

菠萝不新鲜或者是菠萝表面不干净,食用这些有问题的菠萝,易刺激肠胃,引起肠胃的不适,进而出现拉肚子的情况。

肠胃不适

菠萝中的酸性物质含量丰富,对肠胃的刺激性大,对于肠胃不好的人来说,食用新鲜菠萝就有可能会拉肚子。

身体过敏

菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质,对肠道黏膜有一定的刺激作用,易引起身体过敏,出现腹痛腹泻、舌头发麻等身体不适的症状。

吃了菠萝拉肚子怎么办

多喝水

吃了菠萝后拉肚子会使体内水分流失,电解质失衡,而这时候多喝点水,不仅可以补充水分,而且还可以平衡电解质,缓解身体的不适。

热敷腹部

用热水袋热敷腹部可以去除腹部的寒气,有暖身的作用,在一定程度上能缓解肚子疼痛。

食用止泻食物

在我们生活中有很多可以帮助止泻的食物,如莲子、肉豆蔻、芡实、香蕉、石榴、蒸苹果等。

就医检查

如果尝试了以上办法,身体没有好转迹象的话,建议去医院检查,以免情况严重,危害身体的健康。

如何避免吃菠萝拉肚子

加热食用

将菠萝洗净后,切块煮水食用,可以分解菠萝中的刺激成分,降低对肠道的刺激作用,进而在一定程度上预防拉肚子。

盐水浸泡

将菠萝放在食盐水中浸泡30分钟左右,可以去除大部分的菠萝蛋白酶,这样食用菠萝对人体的刺激性小,一般是不会引起拉肚子的。

适量食用

对于正常体质的人群而言,适量食用菠萝一般是不会拉肚子的,一天以食用100克菠萝为宜。

什么人吃菠萝容易拉肚子

1、过敏者。菠萝中的菠萝蛋白酶易刺激肠道黏膜,对这种物质过敏的人群,食用菠萝易引起腹泻。

2、肠道不适者。肠道不适患者对酸冷寒凉之物会比较敏感,而新鲜菠萝的口感酸凉,肠胃不适患者食用后易引起肚子不舒服。

吃菠萝要注意什么

1、未处理菠萝不易食用。菠萝中苷类物质会对口腔黏膜造成刺激,因此食用前应将果皮和果刺修净,在稀盐水或糖水中浸出渍。

2、过敏者不宜食用。菠萝中含有菠萝蛋白酶,一般会被胃液分解破坏,但是有的人会产生过敏反应,出现恶心,呕吐等症状。

3、不宜与牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富食物同食。菠萝含有较多的果酸,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,甚至还会出现消化不良的现象。

4、不宜与白萝卜同食。白萝卜含有维生素C酵酶,可破坏食物中的维生素C,和菠萝一起食用,而且菠萝与白萝卜同食还会诱发甲状腺肿,故菠萝不宜与白萝卜一起食用。

THE END

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