The Beginning
吃太多
雪莲果属于寒性食物，过多食用会导致体内寒气增加，同时会对脾胃造成损伤，会有引发腹泻的风险。同时雪莲果当中膳食纤维含量非常丰富，食用后会促进肠胃蠕动过量食用雪莲果会增加肠道滑利性，从而就会导致拉肚子。
雪莲果变质了
食用雪莲果时一定要选择新鲜一点的，这样的雪莲果口感更好，同时也更营养，一旦雪莲果出现腐坏、变质等情况就不宜再继续食用，因为这种变质的雪莲果中有大量的细菌、微生物滋生，再继续食用会对健康造成影响，同时还容易引发肠胃炎出现腹痛、腹泻等不适症状。
自身原因
并不是所有人都适合吃雪莲果，像那种本身体内寒气重，脾胃虚寒的人也不宜过多食用雪莲果，应为雪莲果属于寒凉性食物，食用后会导致体内寒气增加，从而会对脾胃造成损伤，引起肠胃不适症状出现。
雪莲果吃了为什么老是放屁
正常现象。
吃完雪莲果后放屁多是一种正常的生理现象，因为雪莲果的寒凉性较强，吃了之后容易导致胃肠道蠕动加快，同时雪莲果中含有一定的淀粉含量，食用后会在肠道内产生气体，而通过蠕动能够使肠道内的气体从肠道内排出，出现放屁现象。
这并不会对身体造成什么影响，同时这也是一个排毒的过程，如果觉得不雅的话，可以用热水袋敷一下肚子，这样能缓解放屁情况。
吃雪莲果可以减肥吗
有一定的帮助。
经常吃雪莲果对减肥有一定的帮助，因为雪莲果热量非常低，同时其中含有大量的膳食纤维以及水分，食用后能起到很好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入。同时雪莲果当中的膳食纤维以及水分能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素排出，非常适合减肥人群食用。
THE END
