The Beginning
由于现代生活、工作上面的压力，很多人都会出现大大小小的失眠问题，那莲子心具有安神的作用吗？
莲子心安神吗
有一定的作用。
莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子中间的绿色胚根（莲心），其味苦、性寒，归心、肾经，其中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱等多种生物碱成分。
服用后能够释放组织胺，使外周血管扩张，并能抑制大脑的神经中枢，所以对于人体来说具有清心安神、去热止血、交通心肾、调节血压的作用。
莲子心泡水喝能治失眠吗
视情况而定。
虽然莲子心具有清心安神、清热除烦的作用，但是因为引起失眠的原因有很多，而每个人的体质以及失眠的程度都不一样，因此服用莲子心泡水之后所能起到的效果也是不同的。
如果失眠的症状比较严重的话，那么建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗，以免耽误病情，对身体健康造成不利的影响。
莲子心泡水一次放多少
2-5克左右。
莲子心属于一种中药材，其性质偏寒性，服用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，而且莲子心中还含有多种药物成分，而正所谓“是药三分毒”。
所以如果服用过多莲子心的话就会对人体健康造成不利的影响，因此建议最好是在医生的指导下服用，而且服用量也不宜太多，一般建议每次泡水的时候放2-5克左右就可以了。
莲子心什么时候喝效果好
没有具体规定。
莲子心对于人体具有较多的保健作用，而对于莲子心什么时候喝最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行服用。
如果是要用于治疗失眠的症状的话，那么建议可以晚上睡前的时候喝一些，但不建议饮用过多，以免晚上起夜次数增多，反而会影响到睡眠质量，而且对于一些脾胃虚寒的人群来说，也是不建议空腹饮用的。
THE END
TAG:莲子心安神吗 莲子心泡水喝能治失眠吗 饮食指南 安神
