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喝温开水的好处 早上喝温开水的好处

来源: 更新时间:2022-06-28 18:45:50
The Beginning

水是我们每天都要喝的,但是喝什么水却有不同的功效,其中应该属于温开水的功效最为强大,因为喝温开水饭后不再胃胀气。

肠胃的火力是身体恢复健康的根据

以结论来说,容易胃胀气的人消化能力是衰弱的。消化能力也就是胃的火力。胃胀气就是因为胃的火力衰弱,不管在炉子里添进多少柴火,都没有办法有效燃烧完毕的状态。吃进肚子里面的东西因为无法被燃烧消化,因此产生沈重的不适感。

胃胀气大多数都是因为平常吃太多,或经常很晚才进食,体内累积了过多未消化物(Ama)所造成。

消除胃胀气的方法:温开水+容易消化的食物

食物又分为容易消化的食物及不容易消化的食物。例如肉类就需要相当的消化能力。刚煮好的饭及煮过的蔬菜,则比肉类容易被消化。

这是非常单纯的原理,吃了不容易消化的食物,理所当然会对身体产生较大的负担。比如说只有5分(假设的数值)消化能力的人,如果吃了需要7分消化能力的肉类时,当然就会对身体造成负担。

喝了温开水,将体内的未消化物洗净,肠胃的消化能力上升,自然就不会再胃胀气。这是非常单纯的原理,很多人都有过这样的经验。

不容易肚子饿的人要特别注意

平常就要意识到自己的消化能力状况是非常重要的。如果在一点左右吃过午饭后,到傍晚六七点都还不会觉得肚子饿的人,就表示消化能力衰弱。

只要持续喝温开水,胃胀气的症状获得改善,应该就会规则性地感受到饥饿。

针对不同症状,详细解说温开水的功效,以及正确的煮水和饮用方式,只需1天饮用4杯温开水,配合正确饮食及生活习惯,各种常见的不适症状就能获得立即见效的改变。

温开水的正确煮法及饮用

Step1将水放入烧水壶中盖上盖子,开大火

Step2煮滚后,开盖让蒸气散出,持续煮滚10~15分钟

Step3将煮滚的温开水稍微放凉,用吸啜的方式饮用

Step4剩下的温开水,放入保温瓶中保存

Step5一早起床先喝一杯,三餐时边吃饭边喝。

THE END

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