The Beginning
茭白里面有黑色的小点能吃吗
不建议吃。
茭白是禾本目禾本科植物，味甘性寒，其中含有大量的维生素、蛋白质、有机酸、纤维素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高。
正常情况下的茭白是不会有小黑点的，里面是洁白的，要是出现了小黑点，那么多半是滋生细菌以及微生物导致的，为了自身健康，这时候建议不要吃比较好。
茭白需要焯水吗
建议进行焯水。
很多人炒茭白的时候不进行焯水，但其实茭白中含有大量的草酸，而草酸具有刺激性，大量吃可能会加重人体肠胃负担。
进行焯水可以将茭白中的草酸去除，这样炒熟后食用更加安全，因此生活中炒茭白建议先进行焯水，但要注意时间不要过长，一般热水下锅1-2分钟左右即可。
怎样判断茭白是否变质
判断茭白是否变质，可以从颜色、口感以及气味进行：
一般好的茭白外皮是绿色的，而肉质是白色的；变质后的茭白颜色会变红，切开后还会出现发黑的情况。
其次好的茭白口感甘甜；而变质的搅拌由于滋生了细菌以及微生物，食用起来会发苦，或者有霉味。
最后就是新鲜的茭白气味清香，没有其他异味；而变质的茭白会有明显的霉味或者臭味，口感会变酸。
茭白孕妇可以吃吗
可以，但要适量。
茭白是生活中常见的一种蔬菜，营养价值以及食用价值是很高的，孕妇适量进行食用，可以为其补充充足的营养；其次茭白中含有大量的维生素B1、B2等，可以促进肠胃蠕动，适合便秘女性吃。
但要注意茭白性寒，孕妇脾胃虚弱，过量吃茭白可能会加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
茭白一天吃多少合适
建议一天吃150-300克左右即可。
虽说茭白的营养价值很高，但毕竟茭白性质寒凉，过量食用容易加重人体寒气，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此生活中建议人体一天吃150-300克左右的茭白，用来满足自身营养需求即可。
THE END
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