1、准备食材：鸡肉100克、米饭1碗、咖喱粉20克、洋葱50克、土豆50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、油适量。2、鸡肉切丁。3、洋葱切丁。4、鸡肉切丁。5、胡萝卜切丁。6、锅热倒入油，再放入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁炒香。7、然...

1、鸡蛋打入碗中，调入适量盐搅拌均匀。2、大蒜切末，葱切葱花。3、锅中油温烧至6成热，倒入蛋液，滑散捞出。4、锅中油温烧至6成热，放入蒜末小火慢炒，炒出香味后放入隔夜饭翻炒1分钟，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀，调入盐1克、鸡精1克...

糙米饭...

香芋南瓜焖饭是一道家常菜，主料是香芋等，配料是大米等，调料是食用油等，经过焖制而成。...

高粱米含矿物质与维生素，矿物质中钙、磷含量与玉米相当，磷约40%--70%，为植酸磷。维生素中B1、B6含量与玉米相同，泛酸、烟酸、生物素含量多于玉米。...

牛油果鸡蛋三明治...

1、将猪扒正反面盖上保鲜膜，用擀面杖捶打。2、在捶打好的猪扒上正反两面撒上盐和胡椒粉涂抹均匀，腌制20分钟。3、将西兰花切成小朵，放入沸水中绰水捞出。4、将鸡蛋打入碗中，打散备用。5、将腌好的猪扒均匀沾满淀粉，再均匀...

那么，这个说法是否靠谱呢?我们先来看一看什么叫做性早熟。 什么是性早熟性早熟是指儿童在10周岁之...

生完孩子后，困扰着妈妈们的问题，恐怕就是身上的肉了。十个孕妈九个胖。那么产后怎么吃瘦的快？下面就一...

减肥餐小帖士：喂奶妈妈要控制饮食，还需要达到自身和宝宝对蛋白、人体脂肪、糖分、维他命及矿物等营养元素...

1、准备食材：米饭1碗、番茄2个、鸡蛋1个、葱1根、酱油1茶匙、盐1茶匙、油适量。2、番茄切丁。3、葱切葱花。4、将鸡蛋打碗中打散。5、热锅倒油，用葱花爆香。6、再倒入鸡蛋液，翻炒成型。7、再加入番茄丁、盐、酱油翻炒2分...

痛风能吃方便面吗...

不需复杂计算热量，避开淀粉类就好!...

燕麦...

1、鲜虾去头，剥壳，去虾线，加入盐、料酒，拌匀腌制10分钟。2、姜切末，小葱切葱花，鸡蛋打散。3、热油下锅，倒入蛋液，炒至定型盛出备用。4、锅中留油，倒入虾头，小火炒香盛出。倒入虾仁，炒熟盛出。5、锅中倒入适量油，加入姜蒜末炒香，倒...

晚餐时间不可以过晚，睡前3～4小时不要进...

白领怀孕后都会继续工作，但是工作环境却未能给孕妇提供均衡的饮食。这样会造成白领孕妇营养不良或者营养...

炸鸡饭是近期较为火爆的一款特色美食，主要原料是鸡胸肉。...

减肥期间可以吃馒头吗...

可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点。...

红油拌面料是一道由红椒油等食材制成的美食。...

1、包菜洗净切碎，大蒜切片。2、里脊肉切成丝，里脊肉加入盐1勺、清水、倒入淀粉1勺拌匀。3、锅中沸水，下入面条煮成8分熟，捞出备用。4、热锅倒油，放入肉丝炒至变色，加入蒜片、面条炒匀，加入生抽1勺、老抽1勺调味。5、最后加入...

咖喱牛肉饭是一种美食，口味属于咖喱味。咖喱牛肉饭常常被用来做主食。"咖喱"一词来源于坦米尔语，是"许多的香料加在一起煮"的意思，据说咖喱的故乡在印度。...

牛排，是西餐中最常见的食物之一。含有丰富的蛋白质，脂肪等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。...

粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。...

营养摄入对处在月子期的妈咪至关重要，它关系到妈咪自身的健康和宝贝的生长发育。如今，人们对月子期新妈...

1、鹅肝切丁、虾仁去虾线切丁。胡萝卜切丁、香菇洗净切丁，小葱切葱花。2、豌豆下锅热水焯5分钟，捞出沥干。3、热锅倒油，放入虾仁、鹅肝小火煎炒1分钟。盛出备用。4、锅底留油，放入胡萝卜丁、豌豆丁、香菇丁炒匀。加入米饭...

莲子炖猪肉是一道营养美味，佐酒佳肴。...

产后第二周营养主食大全 甜糯米粥...

1、准备食材：大米100克、腊肠1根、鸡蛋1个、青菜50克、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、油适量。2、大米淘洗干净。3、用水浸泡20分钟。4、腊肠切片。5、生抽和蚝油拌匀调成料汁。6、在砂锅底部抹一层油。7、再将泡好的大米沥干...